■ 胡 晏

　　说起晨跑，它伴随了我的整个大学时代，为我后来从事体育教学工作打下了扎实的基础。

　　大学时，天蒙蒙亮就有不少人陆陆续续地涌向田径场。这里不仅有同学，也有老师，还有不少家住附近的居民，他们都是来跑步的。跑步是天底下最简单的运动，不需什么装备，也无需太多准备，只要想跑随时可以开始。当年我就读上师大体育系，住在西二北宿舍楼，这幢楼就位于田径场西面，只要穿过一条路，一个篮球场便可抵达。我也是晨跑的积极分子，人需要通过运动加快新陈代谢，这有点像家养的盆栽，有人喜欢勤浇水，水没干又浇水，殊不知盆土总是湿哒哒的，极不利于根系生长。养花先养根，根养不好，植物健康从何而来？这时候，若让植物见见光，通通风，把它放到大自然当中，消耗掉多余水分，才能促进新陈代谢。植物靠的是光照通风，而人靠的是运动。

　　那时候，我喜欢沿400米跑道跑上几圈。这种跑步最舒服，没有你追我赶，没有任务考核，全凭本体感受。状态好时就快一些，多跑一些；状态差时就慢一些，少跑一些；甚至可以随心所欲，时快时慢，玩速度游戏。在晨光中跑步是不累的，呼吸着洁净的空气，让阳光微醺你的脸。最后抵达田径场西北角，一棵百年的大樟树下。人多的时候，这里甚至有些挤挤挨挨，或许是大树底下好乘凉，晨跑者不光是来锻炼的，也是来相互交流的，借着相互碰面的机会，分享分享锻炼经验，说说聊聊家长里短，都让大家乐此不疲，这也许是大家喜欢来此的真正原因。

　　拉伸完毕，不急退场，若时间来得及，大樟树的西边就是单双杠。做几个引体向上，做几个臂屈伸，也是无比惬意的。这中间不乏白发苍苍的老者，他们常年坚持锻炼，依旧健壮有力，鹤发童颜。看到他们，你愈发坚定运动有益健康的观点。跑步，拉伸，力量，这样一套锻炼下来，晨跑才算结束。此时沿单双杠区径直朝西走，穿过一条路就是西部食堂。运动之后用餐才是真正的用餐，食堂的老酸奶，烂糊面，至今令人回味。尤其是烂糊面，烂得美妙无比，糊得恰当好处。说真的，这是我此生吃到过的最美味的烂糊面了，没有之一。回头想想，这绝不会是烂糊面里有什么奥秘，一定是早晨的锻炼，让我倍感需要，只有腹中空空，才能品出最至臻的味道。

　　如今，只要不下雨，我依然会和学生一起晨跑。这不仅是自己的需要，也是一种态度。虽人到中年，但我依然希望自己以一个健康阳光的状态去奔赴工作，奔赴生活。时间像海绵，挤挤总还是有的。就让我们挤一挤，再挤一挤，只要还有一点闲暇，都要让余生去奔跑……